Uniendo mente, cuerpo y literatura
«Descubre el poder transformador del yoga con estas esenciales lecturas. Adéntrate en una práctica que une cuerpo, mente y espíritu, y permite que estos libros sean tu guía.»
Luz sobre el Yoga: Yoga Dipika – B.K.S. Iyengar
Este libro es uno de los más importantes para quienes quieran comenzar o avanzar en la práctica del Yoga, B.K.S. Iyengar trabaja el Iyengar Yoga, un estilo del Hatha Yoga, que busca alcanzar la energía espiritual.
Se basa en calmar y dominar el cuerpo, para que de ese modo sea más fácil controlar las fluctuaciones de la mente.
Claves del Yoga – Danilo Hernández
Un manual de yoga muy completo y detallado en el que se explican todas las técnicas del yoga. Es un libro muy recomendado para adentrarse en el aprendizaje de esta disciplina.
Ashtanga Yoga: El Manual de la Práctica – David Swenson
Un libro de yoga muy útil para practicantes o maestros de Ashtanga yoga. Contiene más de 650 fotos y muchas variaciones para cada asana.
El yoga de la Meditación – Stephen Sturgess
Un libro sencillo de leer que contiene asanas, mantras, ejercicios de meditación y respiración.
Explica la función de los chakras y la energía interna. Es una lectura de yoga muy clara para tener siempre a mano.
Yoga para la Mujer – Geeta S. Iyengar
Obra muy recomendada, escrita por Geeta S. Iyengar como regalo a todas las mujeres.
Enseña secuencias de yoga específicas para cada momento de la vida de la mujer teniendo en cuenta el ciclo menstrual, la maternidad y las presiones físicas y mentales a las que está sometida constantemente.
